1、利用抖音的“自动连播”功能：打开抖音APP后，在首页用手指按2秒左右，弹出菜单后往上滑，找到“自动连播”选项，将开关开启，这样，抖音刷完一条视频后就会自动进入下一条视频。
2、使用手机的辅助功能：部分手机系统提供了辅助功能，可以帮助实现不用手滑屏播放抖音，例如华为手机，可以在手机界面点击“设置”，选择“辅助功能”，然后点击“快捷启动及手势”，在最下面的位置点击“隔空手势”，找到“隔空滑动屏幕”选项并点击开启，之后按照隔空滑动屏幕的操作方法，打开抖音去使用即可。
3、借助第三方软件或服务：市面上可能存在一些第三方软件或服务声称可以实现刷抖音不用手滑屏播放的功能，但这些软件或服务的安全性和稳定性无法保证，可能会带来隐私泄露、账号封禁等风险，因此不建议使用。
通过以上方法，你可以在双手不便时也能享受刷抖音的乐趣，但请记得合理安排时间，保护好自己的眼睛和身体健康哦！