如果拼多多助力退出找不到了，可以尝试以下方法：
1、检查活动页面：重新进入拼多多APP，查看助力活动的主页面，确认当前助力进度和状态，有些活动页面可能会有“退出助力”或“查看助力详情”等按钮，点击后可能会有退出选项。
2、查看消息通知：在拼多多的消息中心查看是否有关于该助力活动的通知或提醒，有些活动的退出链接可能会通过消息推送的方式告知用户。
3、联系客服：如果以上方法都无法找到退出入口，可以联系拼多多的客服人员，向他们说明情况并请求帮助退出助力活动。
以下是两个相关问题及解答：
1、问：拼多多助力活动有时间限制吗？
答：拼多多助力活动通常有时间限制，一般在几天到一周左右不等，建议用户在参与活动前仔细阅读活动规则，了解具体的截止日期和时间。
2、问：拼多多助力活动可以重复参与吗？
答：这取决于具体的活动规则，有些活动可能允许用户多次参与，但每次参与可能需要邀请不同的好友或满足其他条件，而有些活动可能只能参与一次，在参与活动前，请务必仔细阅读活动规则以了解具体的参与限制。
