拼多多助力活动是真的，但也存在一些问题，以下是一些辨别和应对方法：
1、活动真实性：拼多多助力活动是真实存在的，很多用户通过助力成功获得了相应的奖励或优惠，比如免费获得商品、优惠券等，这是拼多多的一种营销方式，通过用户的社交分享来增加平台的曝光度和用户活跃度。
2、活动规则复杂：部分助力活动的规则较为复杂，可能存在一些限制条件和时间要求，需要邀请特定数量的好友助力，或者在规定的时间内完成助力任务，否则可能无法成功获得奖励。
3、隐私安全问题：在参与助力活动时，需要注意保护个人信息和隐私，避免随意点击来路不明的链接，以防泄露个人信息或遭受诈骗，建议只通过官方渠道参与拼多多的助力活动，如拼多多APP内的活动页面、官方公众号等。
4、助力难度较大：随着参与助力活动的用户越来越多，助力的难度也有所增加，有时候即使邀请了很多好友助力，也可能因为各种原因无法达到目标，在参与助力活动时，需要保持理性，不要过度投入时间和精力。
5、注意账号安全：在参与助力活动时，需要注意账号的安全，不要轻易将账号密码告诉他人，以免账号被盗用或出现其他安全问题。
拼多多助力有真有假，如果遇到可疑情况，最好先核实信息再决定是否参与，要注意保护个人信息和账户安全，避免造成不必要的损失。
