拼多多助力退出方式因助力场景的不同而有所差异，以下是一些常见的拼多多助力退出方法：
1、拼多多APP内常规助力活动退出
完成助力任务后不再参与：如果您已经完成了好友的助力任务，系统可能会在一段时间后自动将您从该助力活动中移除，无需手动操作，若想确保彻底退出，可进入拼多多APP，点击“个人中心”，找到“助力享免单”或类似栏目，查看正在进行的助力记录，确认无自己的助力任务后，即可认为已退出该助力。
直接取消助力：在助力过程中，如果想取消对好友的助力，可在助力页面中找到“取消助力”按钮并点击确认，即可退出此次助力。
2、微信上的拼多多助力活动退出
关闭微信通知提醒：打开微信APP，进入“我”的页面，点击“设置”，再进入“新消息通知”，找到“拼多多”选项并点击进入，关闭“接收新消息通知”“接收消息显示详情”等选项，这样就不会收到拼多多助力的相关消息，间接达到退出助力的效果。
通过微信搜索入口关闭助力：在微信中搜索“拼多多”，进入拼多多官方小程序或公众号的相关页面，找到对应的拼多多助力群入口，一般在活动页面、个人中心等位置，具体位置因拼多多的界面设置而异，进入后可根据页面提示进行退出操作。
3、拼多多现金大转盘等特定助力活动退出
- 通常在现金大转盘的活动页面会有一个明显的“退出”或“放弃”按钮，点击该按钮后，按照系统提示进行确认操作，即可退出现金大转盘的助力活动。
拼多多助力活动的退出方式多样，用户可根据自己的实际情况选择最适合自己的退出方式，也建议用户在参与任何活动前仔细阅读活动规则和说明，避免不必要的麻烦。