在QQ空间上增加点赞和转发数量，可以采取以下几种策略：
一、基础设置与装扮
1、个性化装扮：用心装扮你的QQ空间，包括头像、背景、模块等，使其看起来美观且有个性，一个吸引人的空间会让用户更愿意停留并关注你的内容。
2、及时更新：保持QQ空间的活跃度，定期发布新的说说、日志、照片或视频等内容，长时间不更新会导致访客失去新鲜感。
1、：发布高质量、有趣、有价值的内容，如有趣的段子、感人的故事、实用的知识、热门话题讨论等，能够吸引用户的关注和兴趣。
2、情感共鸣：分享自己的真实情感和经历，或者发布一些能够引起广泛共鸣的话题，如友情、爱情、成长等，这样更容易打动用户的心，促使他们点赞和转发。
3、视觉呈现：使用高质量的图片、视频或GIF等多媒体形式来丰富你的内容，使其更具吸引力和视觉冲击力，注意排版和文字描述的简洁明了，方便用户快速浏览和理解。
4、互动元素中加入问答、投票、挑战等互动元素，鼓励用户参与评论和互动，提高他们的参与感和粘性。
三、社交互动与推广
1、积极互动：主动与好友互动，给他们的说说点赞、评论，并邀请他们回访你的空间，及时回复好友的评论和私信，建立良好的互动关系。
2、利用好友圈：将QQ更新设置在面板显示，这样每一个更新都会让QQ好友看见，增加曝光率。
3、参与互赞群：加入一些互赞群，与群内成员互相点赞和转发，但请注意遵守群规，避免过度刷屏或使用不当方式。
4、@好友：在发说说时，可以适当@一些好友，提醒他们来看你的内容，并请求他们帮忙点赞和转发，但请注意不要过于频繁或强制，以免给好友带来困扰。
5、分享到其他平台：将你的QQ空间内容分享到微信、微博等其他社交平台，扩大其传播范围，吸引更多用户的关注和点赞。
四、时间与频率选择
1、把握时机：了解你的受众群体最活跃的时间段，并在这些时间段发布内容，以提高曝光率和互动率。
2、适度频率：避免过于频繁地发布内容，以免给用户造成困扰或产生反感，保持适度的更新频率，让用户对你的每一次更新都保持期待。
五、参与活动与话题挑战
1、参加热门话题：关注并参与QQ空间上的热门话题挑战或活动，这些话题通常具有较高的关注度和参与度，能够为你的内容带来更多的曝光机会。
2、发起话题讨论：自己发起一些有趣或有意义的话题讨论，邀请好友和粉丝参与进来，共同探讨和交流，这样可以增加用户的参与感和粘性，同时也能提高内容的曝光率和转发量。
通过精心装扮空间、发布优质内容、积极互动推广以及选择合适的发布时间和频率等方法，你可以有效地提升QQ空间的点赞和转发数量，但需要注意的是，这些方法需要长期坚持和不断努力才能取得显著效果。